올해 라마단 기간(3/23~4/20): 금식하면 알라가 그의 모든 죄를 용서한다는 것을 의미합니다.

2023카자흐스탄의 무슬림을 위한 라마단 성월은 3월 23일에 시작하여 4월 20일에 끝납니다.

이 기간 동안 충실한 무슬림은 낮 동안 여러 가지 제한 사항을 준수하며 주요 제한 사항 중 하나는 낮 동안 먹고 마시는 것을 거부하는 것입니다.

Aq meshit 모스크의 수석 이맘인 Dauren Muslimov는 라마단 성월 동안 금식하는 것이 모든 무슬림의 의무라고 말했습니다.그는 누가 금식을 지켜야 하고 누가 할 수 없는지 설명했습니다.

"라마단"이라는 단어는, 이 거룩한 달 동안 무슬림이 금식하면 알라가 그의 모든 죄를 용서한다는 것을 의미합니다. 라마단의거룩한 달은 무슬림에게 몇 가지를 재고할 수 있는 기회를 주는 시간입니다. 유해한 습관을 버리고 신앙의 힘을 재확인하며 자제력을 배우기 위해. 이 시기에 무슬림들은 영적으로 깨끗해집니다. 성스러운 라마단 기간 동안의 금식은 사춘기에 이른 모든 사람이 지켜야 합니다.

그러나 제한 사항을 준수하면 건강이 악화될 수 있다고 믿을 만한 이유가 있는 약자와 노인은 금식에서 면제됩니다. 여성은 임신중이나 모유 수유 중에 금식을 지켜서는 안 됩니다."라고 Dauren Muslimov는 말했습니다.

무슬림이 건강상의 이유로 금식을 할 수 없다면 그는 몇 가지 중요한 사항을 알아야 합니다. 예를 들어, 이슬람교를 고백하는 의사만이 금식 금지에 대한 결론을 내릴 수 있습니다. 그는 무슬림 금식의 특징을 알고 있기 때문입니다.

"성스러운 라마단 달의 전체 가치를 아는 의사, 즉 무슬림이어야만 하는 의사만이 라마단을 금식할 수 없다는 의학적 소견을 줄수 있습니다. 임산부와 수유부의 경우 다음과 같은 경우에만 금식할 수 있습니다. 그들은 이런 식으로 그들의 건강이나 어린이의건강을 해치지 않을 것이라고 확신합니다."라고 이맘은 덧붙였습니다.

D. Muslimov는 낮 시간에 흡연이 금지되어 있다고 언급했습니다.

"라마단 성월 동안의 금식은 사람이 먹고 마시는 것을 제한하는 것을 의미할 뿐만 아니라 이 성월 동안 신자들은 나쁜 습관을 버리고 성질을 개선하며 하나님을 경외하는 마음을 강화해야 합니다.

위장병학자인 Zaria Tokai는 금식을 계획하는 무슬림 신자들에게 권장 사항을 공유했습니다. 전문가들은 의사의 조언에 따라금식하는 사람들이 건강을 해치지 않고 최대의 이익을 얻을 수 있다고 확신합니다.

"단식하기 전에 일반 개업의를 방문하십시오. 만성 질환이있는 경우 좁은 전문의와 상담하고 필요한 검사를 받고 치료를 조정하고 의사의 조언을 따르십시오. 또한 음주 요법을 수립해야합니다. 간 병리가없는 경우, 신장과 심장, 순수한 형태로 하루에 마시는 물의 권장량 - 체중 1kg 당 30ml 여기에는 주스, 설탕에 절인 과일, 차, 수프 및 기타 액체가 포함되지 않습니다.따뜻한 물 한잔을 가급적 30분 동안 마십니다. 식사 전에 위를 준비합니다. 하루 종일 물을 조금씩 마십니다. 저는 매운 음식, 튀긴 음식, 지방이 많은 음식, 패스트푸드, 향신료, 염분 섭취를 제한하고 커피와 홍차 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 이뇨 효과가 있고 식단에서 과일, 채소 및 채소의 양을 증가시키기 때문입니다."라고 위장병 전문의 Zarya Tokay는 말했습니다.

의사는 무슬림들에게 식사를 거르지 말고 저녁에 과식하지 않도록 식단을 지키라고 촉구합니다.

"아침에는 시리얼, 통밀 빵, 발아 곡물, 야채 샐러드, 대추 야자, 바나나 요리를 먹는 것이 좋습니다. 하루 종일 몸에 에너지를 공급할 모든 음식. 저녁 식사는 닭고기 요리 , 칠면조, 구운 생선, 야채 요리, 과일 저녁에는 이러한 제품의 소화 강도가 감소하므로쇠고기 나 양고기를 삼가는 것이 좋습니다. "라고 의사는 말했습니다.

그녀에 따르면 금식은 당뇨병, 급성기의 위궤양 및 십이지장 궤양, 궤양 성 대장염, 간경화, 만성 심부전, 신부전, 종양학, 급성전염병, 신경 질환으로 고통받는 사람들에게 금기입니다. 체계.

금기 사항과 함께 전문가는 음식 섭취 제한의 이점에 대해 말했습니다.

"단식의 이점은 신체의 약하고 병든 세포를 파괴하고 새로운 세포를 만드는 데 있습니다. 신체의 해독은 내부 자원의 동원으로인해 발생합니다. 흡수를 개선하여 소화 기관의 작업을 촉진합니다. "

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